Кайтсерфинг:

Обучение кайтсерфингу проходит по системе IKO на кайтах Griffin kiteworld.ru.

• Теория: правила безопасности, настройка, запуск и приземление кайта;
• Практика: управление и подъем кайта на воде, плавание с кайтом; водный старт, первые движения в обоих направлениях; ускорение и остановка движения, закантовка и движение на ветер

Танцы:

Занятия кайтсерфингом являются весьма интенсивным видом нагрузок. Особенно это относится к тем, кто не имеет регулярной физической активности или проводит большое количество времени сидя за компьютером. От длительного бездействия важные мышцы нашего тела (такие как мышцы спины, шеи, рук) слабеют, а сидячий образ жизни провоцирует застойные явления кровообращения в органах малого таза, что явно не идет на пользу здоровью милых дам.

Чтобы избежать серьезных физических травм, при обучении кайтсерфингу, мы дополнили курс компенсирующей программой. При занятиях кайтсерфингом, а особенно это относится к начинающим кайтершам, возникает сильное напряжение в мышцах шеи, рук, спины и ног. Для того, чтобы помочь вам с легкостью освоить азы кайтсерфинга и получить от времени пребывания в лагере максимальное удовольствие, мы подобрали оптимальный комплекс тренировок.

В основу танцевальных занятий мы положили программу базовых упражнений из восточных танцев. Данный выбор основывается на том, что именно восточные танцы практикуют обучение выполнению элементов танца в расслабленном состоянии тела. Работа рук, шеи, грудного и тазового отдела, выполнение трясок в восточных танцах не возможны при внутренней скованности мышц и неумению правильно и вовремя их расслаблять.

Восточные танцы требуют умения хорошей внутренней концентрации (танцовщицы, занимающиеся восточными танцами, мастерски умеют работать разными частями тела в асинхронном ритме и амплитуде не теряя при этом общего направления движений).

По своей концепции, восточные танцы наиболее приближены по эффекту к занятиям йоги, ибо требуют развития гибкости тела, благотворно влияют на мышцы спины - формируют осанку, помогают ликвидировать эффект “менеджера” и снять застойные явления в области малого таза.

Особенно эти занятия будут полезны тем, кто уже имеет за своими плечами опыт танцевальных и спортивных тренировок различных направлений. В основу занятий восточными танцами положен кардинально противоположный спортивным нагрузкам принцип, позволяющий научиться отличному контролю своего тела - от полного расслабления всех мышц, до приведения в тонус отдельных частей нашего тела.

Задачей танцевальной программы, совместно с занятиями кайтсерфингом - устранить застойные явления в области таза (а как вы можете догадаться, нет ничего лучше для этих целей, чем занятия восточными танцами), привести в подвижность шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Убрать излишнее напряжение мышц спины и нагрузку от сидячего образа жизни на поясничный отдел позвоночника. Привести тело в жизненный тонус...

Преподаватели:
Танцы: Анастасия Менинг (танцовщица, инструктор танцевальных программ)
Кайт: Турчина Светлана (Чемпионка России 2010, действующий спортсмен)

• "Кайт+Танцы": Программа занятий
• "Кайт+Танцы": Распорядок дня
• "Кайт+Танцы": Дата, место, стоимость
• "Кайт+Танцы": Фотогалерея